În prima etapă sunt prezentate obiceiurile care păstrează creierul sănătos. Copiii învață despre cât de important este să faci mișcare în fiecare zi. Despre faptul ca dopamina îți stimulează atenția și motivația și menține gândurile organizate. Iar datorita exercițiilor fizice, corpul produce mai multe endorfine care îi dau creierului un sentiment de bunăstare. Amintim faptul că pentru a fi curățate toxinele care se formează în timp ce ești treaz, este nevoie de 7 până la 9 ore de somn. Legat de alimentație, creierul are nevoie de Omega 3 pentru a se dezvolta și a funcționa mai bine. Învățarea zilnică, alături de activitațile sociale și organizare, contribuie la obiceiurile care păstrează creierul sănătos.